Apprendre à rire en groupe
Des clubs de rire ont ouvert leurs portes partout dans le monde, entre autres, au Québec. L'idée est simple: des groupes de personnes se réunissent autour d'un animateur pour rire ensemble, selon les principes et les techniques du «rire sans raison», établis par le docteur indien Madan Kataria. Les divers exercices pratiqués lors des séances déclenchent irrésistiblement les rires, qui sont à leur tour contagieux.
Des exemples? Lors de l'échauffement, on met de la musique et tous les participants doivent rire à l'arrêt de celle-ci. Ensuite, on fait le duel du rire, où l'on s'affronte en riant. Il y a aussi le rire des animaux (impossible de ne pas rigoler en faisant le rire du singe ou du poulet!).
Conférencière et auteure de plusieurs livres sur le sujet, Paule Desgagnés suggère de pratiquer le rire des voyelles (Ha Ha Ha, Ho Ho Ho, Hi Hi Hi, He He He, Hu Hu Hu) devant son miroir. «On finit toujours par rire pour vrai», confirme-t-elle. Diplôme de philosophie en poche, Paule Desgagnés a ouvert un centre antistress il y a quelques années. C'est là qu'elle s'est aperçue que les gens ne riaient plus. Plusieurs recherches plus tard, elle fonde le Club du rire Rigolothérapie. «La rigolothérapie, c'est l'art d'utiliser l'humour et le rire dans le quotidien, pour dédramatiser. Rire, c'est un travail sérieux!», lance-t-elle... en riant.
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