De nombreuses jeunes femmes se plaignent de la même chose que vous. La brûlure et la douleur à la pénétration sont une forme de dyspareunie. Souvent, il est important de s'assurer qu'il n'y a pas de lésions particulières ou d'inflammation au niveau du vagin avant de commencer une démarche en vue de retrouver la notion de plaisir dans la sexualité et de pouvoir vivre la pénétration sans douleur. Il faut donc demander à votre médecin de faire un examen permettant d'éliminer les causes médicales de cette douleur.
Vous dites que cette difficulté a commencé il y a environ 3 ou 4 ans. Plusieurs éléments peuvent induire une dyspareunie (douleur à la pénétration) qui n'a pas toujours été présente. Les vaginites récurrentes vont souvent avoir un impact sur la perception de la sexualité et sur l'inconfort physique ressenti. Elles peuvent aussi apparaître dans un contexte où la sexualité est déplaisante.
Certaines femmes vont parfois développer des vaginites parce qu'elles utilisent des savons pour laver à fond leur vulve afin d'éviter les odeurs. Les sous-vêtements en nylon vont aussi causer plus d'humidité et aider au développement des vaginites. Il est donc important de vous assurer que ces éléments sont bien contrôlés et qu'ils ne sont pas la cause des vaginites récurrentes.
Par la suite, il devient important de développer le plaisir dans la sexualité. Dans un premier temps, la collaboration du partenaire est importante. Il faut éviter la pénétration durant quelques semaines et en profiter pour retrouver le plaisir des caresses et de l'excitation sexuelle. En effet, la peur d'avoir mal empêche de se laisser aller aux caresses et à l'excitation: il s'ensuit une lubrification rare ou absente. Le fait de ne pas avoir de lubrification maintient le problème.
Les lubrifiants personnels sont utiles, mais s'il faut y avoir recours à chaque relation sexuelle, c'est que l'excitation n'est pas suffisante. Prenez donc le temps de prendre plaisir à vous embrasser et à vous caresser afin de retrouver l'excitation sexuelle. Si vous vous sentez tendue, prenez le temps de respirer afin de diminuer votre tension et de vous rendre disponible aux caresses et découvrir ainsi le plaisir.
Vous allez peut-être réaliser que vous avez aussi tendance à vous fermer les jambes et à vous contracter au niveau de l'ouverture du vagin. Ces contractions contribuent à maintenir le problème. Une pénétration, lorsqu'il y a peu de lubrification et de grandes contractions au niveau des jambes, fesses, cuisses et à l'ouverture du vagin, peut difficilement être agréable. Prenez le temps de relâcher ces contractions pour mieux percevoir l'aspect plaisant des caresses au lieu de vous retrouver dans un état défensif devant votre peur de la douleur.
Il se peut que vous ayez de la difficulté à bien percevoir tous ces changements dans votre corps. Au besoin, consultez une sexologue qui pourra vous aider dans votre démarche.
