Ingrédients

  • 2 bottes d'épinards
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre
  • 1 oignon épluché et haché
  • 2 échalotes sèches épluchées et hachées
  • 30 ml (2 c. à soupe) de poudre de curry
  • 5 ml (1 c. à thé) de curcuma
  • 30 ml (2 c. à soupe) de farine
  • 1 L (4 tasses) de bouillon de poulet chaud
  • 500 ml (2 tasses) de petits pois surgelés
  • 125 ml (1/2 tasse) de crème à 15 %
  • sel et poivre
  • piment de Cayenne

Préparation

  1. Retirer les tiges des épinards. Bien les laver à l'eau froide, plusieurs fois si nécessaire. Égoutter et hacher.
  2. Faire chauffer le beurre dans une casserole, à feu moyen. Ajouter l'oignon et les échalotes. Faire cuire 4 minutes à feu doux.
  3. Saupoudrer de curry et de curcuma; bien mélanger. Faire cuire 2 minutes. Saupoudrer de farine et bien mélanger. Poursuivre la cuisson 1 minute.
  4. Ajouter les épinards hachés, assaisonner et bien mélanger. Couvrir et faire cuire 4 minutes, à feu doux.
  5. Incorporer le bouillon de poulet et bien assaisonner. Ajouter les petits pois et faire cuire 8 à 10 minutes, à feu moyen.
  6. Au robot culinaire, réduire la soupe en purée. Incorporer la crème et rectifier l'assaisonnement. Servir chaud ou froid. Garnir de feuilles d'épinards cuites si désiré.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique