Les camps d’été permettent aux enfants de profiter des jeux actifs. Et, selon le camp, ils se feront de nouveaux amis, apprendront de saines habitudes et conserveront un poids sain.
« L'été est un moment idéal pour conserver un poids sain. L'activité physique est plus facile à pratiquer parce que la météo et le coucher du soleil ne viennent pas les interrompre, et on peut savourer de délicieux fruits et légumes frais, dit la docteure Patti-Jean Naylor, chercheure spécialisée en obésité infantile financée par la Fondation des maladies du cœur. D'un autre côté, le temps libre non structuré, combiné à un plus grand accès aux collations, peut entraîner un gain de poids chez l'enfant. »
À la fin des classes, les enfants voient leur routine changer subitement. Sans classe ni horaire rigoureux, certains enfants peuvent traîner paresseusement devant la télé ou l'ordinateur. Une étude publiée dans le numéro d'avril 2007 de la revue American Journal of Public Health démontre que les enfants prennent davantage de poids au cours des mois de juin, juillet et août que durant l'année scolaire. Les chercheurs ont remarqué que l'indice de masse corporelle (IMC) des enfants augmentait plus rapidement et variait davantage pendant les vacances d'été que durant l'année scolaire.
Les camps de jour et les colonies de vacances sont une façon d'éviter cette relâche estivale et de maintenir les enfants actifs et occupés tout l'été.
Planifiez un séjour au camp
Pour maximiser les chances que les enfants s'amusent au camp d'été, mieux vaut les impliquer dans le choix du séjour. Certains enfants désirent se concentrer sur un sport en particulier, comme le basket-ball, le base-ball, le football ou le soccer. D'autres pourraient préférer un camp qui offre des activités, des sports et des jeux variés. Il suffit ensuite de trouver le camp qui correspond aux intérêts de l'enfant tout en offrant un environnement sain.
