Raquette, patinage sur glace, ski de fond, glissade, autant d’activités à pratiquer en famille pour profiter de l’hiver et de la relâche scolaire. De quoi nous faire aimer la neige!
Le patinage sur glace et le hockey récréatif
Le patinage est le sport d'hiver le plus pratiqué par les Québécois. Sans doute parce qu'il demande peu d'organisation, un minimum d'équipement et que de nombreuses aires de glace sont accessibles gratuitement dans les arénas ou les parcs municipaux. Patiner est un exercice complet où cœur, poumons et muscles sont mis à contribution. Des pratiques quotidiennes de 20 à 30 minutes suffisent pour maintenir la forme. Et, en plus, c'est amusant.
Pour profiter pleinement de sa session de patinage ou de hockey, il faut penser à garder ses pieds au chaud en portant des bas en polyester, sous des bas de laine. Pour les vêtements, le principe du multicouches s'applique.
La glissade
Pour les petits et pour les adultes au cœur d'enfant, nous suggérons une activité physique drôlement amusante: la glissade. La traîne sauvage, qui servait autrefois de moyen de transport, est utilisée depuis des décennies pour une activité familiale fort populaire. Peu importe l'équipement - traditionnelle traîne sauvage, chambre à air, luge ergonomique ou « crazy carpet » -, glisser ne coûte presque rien, mais rapporte beaucoup, en autant que vous remontiez à pied la pente que vous avez vivement descendue!
