Vous semblez avoir été très malchanceuse avec des chutes multiples qui ont affecté votre coccyx et qui, présentement, ont un impact important sur votre sexualité.
Dans un premier temps, prenez le temps de consulter à nouveau et de voir les diverses possibilités pour améliorer votre situation, qui semble affecter votre moral et votre situation de couple. Il faut donc voir s'il y a d'autres options pour régler ce problème. Soyez persistante.
Vous avez des douleurs chroniques et vous êtes en ménopause. Plusieurs facteurs peuvent donc affecter votre désir. Les douleurs chroniques peuvent vous amener à vous centrer davantage sur la douleur que sur le désir. La ménopause, selon les difficultés qu'elle vous fait vivre, peut aussi avoir un impact sur votre désir sexuel.
Toutefois, ce que je lis, c'est que vous avez envie de reprendre votre sexualité, mais la déception de ne plus avoir de pénétration affecte votre désir dans toutes ses dimensions. Prenez le temps de repenser aux bons moments que vous viviez dans votre sexualité, à part la pénétration. Preniez-vous le temps d'élaborer les caresses? Quelles étaient les caresses qui vous faisaient particulièrement plaisir?
Parlez-en avec votre conjoint et regardez avec lui ce qui lui faisait plaisir outre la pénétration. Vous pourrez tranquillement renouer avec les aspects de la sexualité qui vous faisaient plaisir à tous les deux et commencer à repenser à ces aspects pour vous aider à retrouver une partie de votre désir et développer des idées sur ce que pourrait être votre sexualité, hormis la pénétration.
Si vous avez des douleurs chroniques, assurez-vous de prendre votre médication avant de commencer à explorer à nouveau la sexualité. Allez-y étape par étape pour vous réapprivoiser l'un l'autre. Commencez par vous embrasser et prendre plaisir au rapprochement. Vous pourrez ensuite explorer des caresses qui ne sont pas nécessairement génitales pour aller vers des caresses plus génitales. Prenez le temps de jouer, de vous taquiner et de faire monter le désir sans vous précipiter pour arriver à l'orgasme.
Les notions de plaisir et de désir sont liées. Le fait de développer du plaisir vous aidera à reconstruire votre désir. Par la suite, le fait de repenser aux bons moments que vous avez vécus et de ressentir à nouveau les sensations associées à ces pensées vous permettra de reprendre contact avec votre désir.
Centrez-vous sur la sensation de chaleur, de pulsation ou tout autre perception corporelle que vous avez de votre désir. Votre attention pourra alors être plus centrée sur le désir que sur la source de douleur. Lorsque vous ressentez du désir, prenez le temps de lui donner de la place, de vous arrêter et de le sentir dans votre corps au lieu de vous centrer sur le découragement de la sexualité qui est changée.
Soyez patiente avec vous-même. Votre déception de ne pouvoir vivre la sexualité que vous aviez peut vous amener à être très autocritique face à vos capacités. Il est important de commencer à accepter la limite que vous vivez pour pouvoir reconstruire votre sexualité.
Si vous voyez qu'il vous est difficile de faire cette démarche seule, prenez le temps de consulter un sexologue.
