Saviez-vous que faire l'amour est une façon de garder la forme, de contrer le stress et de faire disparaître la mauvaise humeur?

Avoir une vie sexuelle active et satisfaisante, voilà une excellente – et plaisante! - façon de garder la forme physique et une bonne santé mentale. C’est ce que disent plusieurs spécialistes, dont le sexologue Alain Gariépy. « Le sexe permet de libérer des tensions sexuelles et des tensions physiques. Il est clair que c’est bénéfique à plusieurs points vue. »

Transpiration, déhanchement, accélération des battements de cœur. Pas de doute, le sexe, est une forme de sport.

La sexologue Chantal Turcotte est d’accord. Les relations sexuelles peuvent être bienfaitrices. « Mais les bienfaits varient d’une personne à l’autre et ne sont pas systématiques », précise-t-elle. Dit autrement, ne pensez pas qu’en devenant chaud lapin, vous réglerez tout vos problèmes à coup sûr! Mais, avouez que ça vaut la peine d’essayer…

Le sexe: tout un sport!

Transpiration, déhanchement, accélération des battements de cœur. Pas de doute, le sexe, est une forme de sport. « L’activité sexuelle permet de brûler quelques calories, c’est bon pour la souplesse et, surtout, pour le cardio, confirme M. Gariépy. Avoir une relation sexuelle fait pomper le sang, notamment au moment de l’orgasme, ce qui peut être bon pour l’endurance cardiovasculaire. »

La Dre Johanne Blais, médecin de famille à l'Hôpital St-François d'Assise, à Québec, met en garde: « Vous savez, certaines personnes meurent en faisant l’amour! On dit même aux patient qui viennent de subir une opération au cœur d’y aller mollo sur le sexe, car en effet, ça fait pomper le cœur et ce n’est pas toujours recommandé. »

Chez les hommes, l’activité sexuelle est synonyme d’augmentation de testostérone dans l’organisme. « C’est bon pour la santé des os, et des muscles », explique la Dre Blais.

Le gym avant le sexe?

Puisque l’on compare le sexe au sport, sachez que la bonne forme physique vous aidera sans doute à avoir des relations sexuelles satisfaisantes. « Lorsqu’on est en bonne condition physique, on est plus à l’aise avec notre corps et il est plus facile de se laisser aller », croit Mme Turcotte. Or, comme le souligne la Dre Blais, les personnes âgées ne sont pas toujours agiles avec leur corps et peuvent être très satisfaites sexuellement. La bonne forme physique, ne peut pas nuire, c’est certain, mais ce n’est pas nécessairement un pré-requis. »