Vous me parlez ici de votre perte de désir ou d'excitation durant la relation sexuelle. Il en ressort que les préliminaires semblent vous plaire, mais lorsqu'émerge l'idée que la pénétration approche, votre plaisir et votre excitation s'estompent. Vous semblez clairement être dans l'anticipation négative de la pénétration ou de ce qui suit. En effet, vous dites que vous n'appréciez pas la pénétration et que la relation se termine avec des émotions plutôt négatives face à ce qui a été vécu.
Vous soulevez le fait vous ne ressentez aucun plaisir dans la pénétration et que votre copain s'en est rendu compte. Vous soulignez que la grosseur du pénis de votre copain n'est pas en cause, selon vous. Et de ce côté, vous avez tout à fait raison. La grosseur du pénis est rarement la cause de la difficulté à avoir du plaisir dans la pénétration, à moins que l'homme ait ce qu'on appelle un micro-pénis.
Vous me dites ne jamais avoir été agressée ou subi des choses du genre. Vous soulevez aussi le fait que votre difficulté à apprécier la pénétration est là depuis le début de votre vie sexuelle adulte, qui inclut la pénétration. De quel ordre est votre malaise? Est-ce le fait de ne pas avoir de plaisir? Ressentez-vous un déplaisir ou surtout de la déception? Comment essayez-vous d'aller chercher du plaisir dans la pénétration? Quelle est l'idée que vous avez du plaisir que vous croyez devoir ressentir?
Comme vous voyez, plusieurs questions émergent. Plusieurs femmes ont une idée de ce que devrait être leur vécu dans la pénétration. Les images présentées dans la pornographie donnent parfois une image particulière de ce que le senti devrait être, alors que le tout peut se vivre dans une plus grande subtilité. Prenez le temps de voir comment vous vivez la pénétration. Avez-vous tendance à «attendre» que quelque chose se passe en vous? Vous attendez-vous à des sensations intenses? L'anticipation négative que vous avez peut certainement vous amener à être beaucoup plus dans la préoccupation de la déception que dans l'abandon et l'écoute du plaisir.
Prenez le temps de vous ramener à la proximité corporelle et amoureuse que peut vous faire vivre la pénétration. Recentrez-vous sur la notion d'intimité et le plaisir de sentir votre partenaire proche de vous pour vous aider à connoter différemment la pénétration. Dans un deuxième temps, remarquez comment vous bougez (si vous bougez durant la pénétration) ainsi que les pensées et les images qui vous passent par la tête pendant ce temps. Ces pensées et ces images ont certainement un impact important sur la façon dont vous vous sentez durant la pénétration.
Puis, commencez à prendre le temps de respirer et de bouger votre bassin lentement durant la pénétration en vous permettant de simplement vous laisser aller. Les sensations seront subtiles. Appréciez le fait de toucher votre partenaire, du contact avec lui plutôt que d'être à la recherche du grand plaisir dans la pénétration. Graduellement, vous arriverez à vous centrer un peu plus sur l'ensemble des émotions et des sensations que vous pouvez ressentir dans la pénétration, plutôt que de vous centrer sur la déception de ne pas apprécier la pénétration.
Le fait qu'il y ait des arrêts, pour vous ressourcer comme vous dites, n'est pas négatif en soi si vous le voyez comme une façon de vous aider à reconstruire votre excitation et de vous permettre de mieux apprécier la pénétration. Prenez le temps d'explorer ces pistes et au besoin, consultez.
