Il n’y a pas de limite d’âge chez les femmes pour pratiquer la sexualité, bien qu’elle change et évolue après 50 ans ou la ménopause.
Bien que les femmes plus âgées puissent prendre plus de temps à devenir excitées, bon nombre trouvent que leur désir s'accroît puisqu'elles n'ont plus à s'inquiéter d'être interrompues par de jeunes enfants ou à se préoccuper d'une grossesse. La plupart des femmes plus âgées, surtout celles qui demeurent actives sexuellement, maintiennent la capacité d'avoir des orgasmes normaux. Mais au fil du vieillissement, le corps de la femme change, ainsi que ses organes sexuels.
Ménopause et lubrification
À la suite de la ménopause, le corps de la femme produit moins d'œstrogènes, l'hormone féminine. Le faible niveau d'œstrogènes crée des changements physiques qui peuvent affecter l'activité sexuelle. Ainsi, le vagin pourrait prendre plus de temps à se réchauffer et à se lubrifier lors de l'excitation. Il devient également moins élastique, rendant ainsi la relation sexuelle moins aisée ou même douloureuse. Certaines femmes évitent même les relations sexuelles parce qu'elles les trouvent moins agréables qu'auparavant. Pourtant, aucune femme ne devrait avoir à souffrir de relations sexuelles douloureuses simplement parce que la lubrification naturelle n'est pas suffisante. Bon nombre de pratiques et de produits peuvent permettre de stimuler la lubrification naturelle et rendre la pénétration aisée et agréable:
- Utiliser du lubrifiant. Les lubrifiants sexuels à base d'eau ou ceux spécialement fabriqués pour les femmes plus âgées sont disponibles à grande échelle. Ils se présentent sous forme de gel et de suppositoire et devraient être appliqués libéralement sur le vagin juste avant la relation sexuelle.
- Prolonger les caresses et les jeux amoureux au cours des préliminaires. L'application d'un lubrifiant peut être un formidable ajout aux préliminaires. S'attarder aux préliminaires peut rendre la femme plus réactive, intéressée et excitée en ce qui concerne la sexualité.
- Utiliser une lubrification vaginale. Les lubrifiants vaginaux permettent également d'accroître la lubrification et l'élasticité vaginale.
- Pratiquer l'activité sexuelle de façon régulière. Plus les activités sexuelles qui comprennent la pénétration sont fréquentes, plus il sera facile de maintenir la lubrification et l'élasticité.
