Vous parlez d'un problème érectile qui se présente principalement lorsque vous êtes sur le point de pénétrer votre partenaire. Quand ce problème est-il apparu? Votre érection est-elle habituellement complète jusqu'à ce que vous la perdiez? Arrive-t-il qu'elle soit partielle avant la pénétration? Votre partenaire réagit-elle négativement à votre perte d'érection? Cela éveille-t-il de l'anxiété? Prenez le temps de faire cette vérification.
Le culturisme en soi n'est pas LA cause d'un problème érectile. Il faut donc voir les éléments qui ont pu changer dans votre vie lorsque vous avez commencé à pratiquer cette activité.
Dans un premier temps, utilisez-vous des stéroïdes anabolisants pour vous aider à augmenter votre masse musculaire? Si oui, ces médications vont fréquemment avoir un impact sur le désir sexuel. La fluctuation de votre désir sexuel pourrait affecter votre excitation et votre capacité à maintenir votre érection.
Par la suite, prenez le temps de voir de quelle façon vous vivez votre sexualité actuellement. Vous me dites clairement que «votre performance» est affectée. Est-ce que la notion de performance a toujours été très présente dans votre sexualité? Qu'en est-il de la notion de plaisir? Êtes-vous centré sur le fait de faire plaisir à votre partenaire et de bien performer sexuellement ou si votre plaisir personnel est important? Ces questions peuvent vous aider à recadrer la façon dont vous vivez votre sexualité. Il semble que vous soyez davantage centré sur la performance que sur le plaisir. Comme vous faites face à une diminution de votre performance cela vous rend anxieux et cette anxiété vous amène à avoir plus de difficulté à maintenir votre érection lorsqu'arrive la pénétration.
Vous me dites aussi qu'il n'y a que le muscle du pénis qui ne gonfle pas alors que tous vos autres muscles se gonflent. C'est un peu cette affirmation qui m'a amenée à vous demander si votre érection était pleine ou non. Le pénis n'est pas constitué de muscles, il ne peut donc être entraîné à se gonfler comme ces derniers. L'érection se fait par un afflux sanguin dans le pénis lorsque l'excitation s'installe. Dès que l'anxiété prend place, l'excitation est affectée et l'érection disparait. C'est pour cela que le simple fait de «faire un effort pour avoir une érection» vous la fera perdre parce que l'érection ne répond pas à une commande, elle se construit avec l'excitation. Vous pourriez vous installer et essayer d'avoir une érection en forçant physiquement, cette dernière ne viendrait pas si aucune stimulation par des fantasmes n'est présente ou si vous n'êtes pas dans le plaisir.
Comme vous pouvez le voir, plusieurs facteurs peuvent affecter votre érection. Une fois le bilan fait, prenez le temps de trouver le plaisir dans la sexualité. Il est difficile, voire impossible, de maintenir une érection lorsque l'anxiété de performance s'installe. Ramenez-vous au plaisir et aux sensations que vous ressentez lorsque votre pénis est à l'intérieur de votre partenaire plutôt que de vous centrer sur la peur de perdre votre érection. Développer la notion de plaisir à vivre la sexualité au lieu d'anticiper la pénétration est fondamental pour maintenir votre érection. Je vous donne ici des pistes de solution. Si vous voyez que vous n'arrivez pas à régler le problème de vous-même, consultez un spécialiste au lieu de laisser la situation dégénérer et devenir de plus en plus anxiogène.
