Vous êtes sans le sou pour vos vacances? Ne faites pas la moue. Des tas d'options s'offrent à vous, pour décrocher et vous reposer!
Se payer le luxe de partir en escapade pendant nos vacances n'est pas donné à tout le monde, et ce, pour diverses raisons. Qu'à cela ne tienne, prendre des vacances, c'est d'abord et avant tout prendre du temps pour soi, penser à autre chose que le travail et le ménage, et avoir du bon temps. Et c'est possible même si on reste chez soi!
Première chose à faire? Se déconnecter des accès technologiques qui nous ramènent trop vite au boulot: courriel, cellulaire, BlackBerry et autres. «On planifie notre départ du bureau en réglant les trucs urgents et en s'assurant de ne pas avoir trop de travail en revenant. Ainsi, on a l'esprit tranquille!», note Marie-Claude Lamarche, psychologue et spécialiste en gestion du stress.
Ensuite? On brise nos habitudes et on ose essayer de nouvelles choses, dans tous les répertoires! «Ce qui est important, c'est de changer notre routine du tout au tout. Par exemple, les heures de coucher et de réveil, même pour les enfants. Si on travaille dans un domaine très intellectuel, on se tourne vers des activités très manuelles comme le jardinage, par exemple», suggère Marie-Claude Lamarche.
Mais attention! Puisqu'on est au bercail, la tentation est forte de faire le grand ménage, de construire le cabanon ou de peinturer la chambre de bain. Le pire piège à éviter. «C'est sûr que lorsqu'on part de chez soi, on ne voit pas ce qu'il y a à faire et ça nous achale moins. Mais il faut absolument se retenir de faire ce genre de tâches si on veut vraiment profiter de nos vacances et se reposer», explique la spécialiste.
Prendre des vacances, c'est vivre à un autre rythme, ce qui apporte une baisse de la fatigue physique et l'élimination des tensions. On en profite pour visiter nos amis et faire de nouvelles rencontres, car enfin, on a du temps! On renoue avec le plaisir de faire ce que l'on veut quand on veut, on redécouvre des passions ou des passe-temps négligés dans le tourbillon de la vie quotidienne. Bref, on libère le stress accumulé. «Il faut au moins une semaine de vacances complète pour en ressentir tous les bienfaits», selon Marie-Claude Lamarche.
