Pouvez-vous changer votre personnalité ? -

Pouvez-vous changer votre personnalité ?

redaction septembre 17, 2018 Commentaires fermés sur Pouvez-vous changer votre personnalité ?

Les recherches suggèrent que la personnalité n’est peut-être pas aussi fixe que vous le pensez. La personnalité est une série ininterrompue de gestes réussis selon F. Scott Fitzgerald.

changement de personnalité

La personnalité nous définit selon la façon dont nous interagissons avec le monde. Bien qu’il existe différentes théories sur ce qu’est réellement la personnalité et sur la façon dont nos traits de personnalité de base sont d’abord formés, le consensus général est que la personnalité est façonnée par les premières expériences de vie et tend à rester stable dans le temps. Selon le modèle de personnalité le plus largement accepté, il y a cinq dimensions de base de la personnalité qui peuvent nous définir en tant qu’individus. Chacun des  » cinq grands  » traits, l’ouverture d’esprit, la conscience, l’extraversion, l’agréabilité et la névrose, ont un ensemble de traits connexes qui façonnent nos émotions et nos comportements dans une grande variété de situations.

Les traits de personnalité que nous avons à l’âge adulte ont tendance à se développer à partir du tempérament que nous avions quand nous étions bébés et tout-petits. Tout comme les cinq grands facteurs de la personnalité adulte, il y a aussi différents types de tempérament qui semblent découler de l’interaction entre notre génétique et l’éducation que nous recevons lorsque nous sommes enfants. De plus, les différences de tempérament peuvent aussi influer sur la façon dont les enfants sont traités par les fournisseurs de soins et les enfants de leur propre âge. Cela peut amener les enfants à vivre des expériences de vie qui peuvent renforcer les différences de tempérament précoces et définir le type de personnalité qu’ils ont à l’âge adulte. Elle peut également entraîner le développement de schémas de personnalité dysfonctionnels qui peuvent se transformer en troubles de la personnalité à part entière plus tard dans la vie.

Cela dit, des changements de personnalité peuvent encore se produire selon les nouvelles expériences de vie. Les personnes qui ont vécu un traumatisme émotionnel grave ou des événements qui ont changé leur vie peuvent aussi connaître des changements de personnalité importants. Même le genre de rôles sociaux que nous assumons peut changer la personnalité. Les nouveaux parents ou les personnes qui s’investissent lourdement dans un nouvel emploi peuvent devenir plus consciencieux, car leurs nouvelles responsabilités les obligent à changer leur façon de penser, leurs sentiments et leur comportement en général. Les personnes engagées dans de nouvelles relations amoureuses peuvent devenir plus consciencieuses du bien-être de leur partenaire à mesure que leur perspective sur le monde change. Comme nos vies changent, nos personnalités changent aussi.

D’ailleurs, le simple fait de vieillir peut signifier d’importants changements de personnalité. À mesure que nous devenons plus mûrs, nous devenons (habituellement) plus agréables, plus consciencieux et nous développons une plus grande stabilité émotionnelle. En devenant plus à l’aise avec notre sentiment d’identité, notre personnalité peut aussi changer pour correspondre à la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. Dans cette optique, de nombreuses méthodes de traitement visant à traiter les troubles de la personnalité tels que les troubles de la personnalité antisociaux ou histrioniques impliquent généralement d’enseigner aux patients comment modifier les schémas de personnalité destructeurs. Ces schémas de personnalité sont souvent extrêmement difficiles à changer, mais cela dépend généralement de la motivation des gens à essayer.

Mais la plupart des gens veulent-ils vraiment changer leur personnalité ? Bien que nous ayons tendance à admirer les gens qui sont plus extravertis ou consciencieux que nous, combien d’entre nous sont vraiment prêts à faire l’effort d’apporter le genre de changements à long terme qui peuvent modifier les traits de personnalité ? Selon une récente étude de recherche menée par des psychologues de l’Université de l’Illinois, la plupart des gens sont insatisfaits de leur propre personnalité et souhaitent changer dans une direction plus positive. Pour chacun des cinq grands facteurs de personnalité, seulement treize pour cent ont déclaré être satisfaits d’eux-mêmes tels qu’ils étaient.

Quant à savoir si les gens peuvent réellement modifier leurs traits de personnalité, les preuves sont un peu plus controversées. Bien que de nombreuses personnes essaient de changer leur personnalité, soit par des conseils, soit en développant leur propre programme d’auto-amélioration, par exemple en suivant des cours d’art oratoire pour devenir plus sociable et plus ouvert, l’efficacité à long terme de ces approches est encore discutable. Dans cette optique, Nathan Hudson et R. Chris Fraley de l’Université de l’Illinois à Urbana-Champaign ont mené une étude pour voir si les sujets de recherche pouvaient changer des aspects mesurables de leur personnalité.

Une étude sur le changement de la personnalité




Leur étude, publiée récemment dans le Journal of Personality and Social Psychology, comportait deux expériences avec des adultes recrutés dans un cours d’introduction à la psychologie. Dans la première expérience, cent trente-cinq participants ont été informés qu’ils faisaient partie d’une  » étude de personnalité  » qui a duré six semaines.

Au début de l’étude, chaque participant a été informé des cinq grands facteurs de personnalité et s’est évalué sur chacun d’eux à l’aide d’un formulaire de notation en ligne sur le site Web de l’étude. On leur a ensuite demandé de décider combien de traits de personnalité ils voulaient changer au cours de l’étude. Il s’agissait notamment de trouver différentes façons de réaliser ce changement et leurs progrès ont été mesurés à l’aide de séances hebdomadaires en ligne. La moitié des participants du groupe de changement de personnalité ont également pris part à un « plan de changement » dans lequel on leur a demandé de remplir une brève tâche d’écriture demandant « à quoi cela ressemblerait si vous atteigniez les changements que vous souhaitez… . . Le but de cette étape est d’envisager les changements spécifiques que vous aimeriez faire. » Au cours de séances hebdomadaires, on leur rappelait leur objectif et on leur demandait de faire d’autres travaux d’écriture pour mesurer leurs progrès. La moitié des participants à l’étude ont été placés dans la condition de contrôle et ont simplement reçu une rétroaction sur leur personnalité et ont rempli des devoirs sur la signification des résultats.
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Dans la deuxième expérience, avec un nombre similaire de participants, Hudson et Roberts ont reproduit leur première expérience mais se sont concentrés sur les changements de comportement quotidiens liés aux traits de personnalité que les participants voulaient changer. Ils ont également utilisé des mesures plus complètes d’évaluation de la personnalité pour renforcer le processus de changement de personnalité.

Ce que les chercheurs ont découvert, c’est que les participants ont été en mesure d’apporter des changements de personnalité importants au cours des deux études de 16 semaines. Par exemple, les personnes qui voulaient devenir plus extraverties ont été testées comme étant plus extraverties à la fin de la période d’étude. En plus des changements dans la façon dont ils ont réagi aux tests de personnalité, ils ont également signalé des changements importants dans leur comportement quotidien qui correspondaient aux changements de personnalité qu’ils voulaient apporter. Par exemple, les personnes qui se sont décrites comme étant plus extraverties à la fin de l’étude ont également déclaré interagir plus facilement avec d’autres personnes et faire des activités quotidiennes qui correspondent à leur nature plus extravertie.

Même en utilisant des plans de changement complets et des séances de stimulation hebdomadaires, la quantité réelle de changement de personnalité qui a eu lieu était au mieux modeste cependant. Malgré les conseils des chercheurs, seize semaines n’ont probablement pas été assez longues pour que des changements complets de personnalité se produisent. Néanmoins, comme le soulignent Hudson et Fraley, l’évolution des schémas de pensée, des sentiments et du comportement peut éventuellement entraîner des changements permanents dans les différents traits de personnalité. Une des raisons possibles de ce type de changement de personnalité est que les gens changent aussi souvent leur identité sociale, y compris la façon dont ils se perçoivent eux-mêmes. En d’autres termes, les personnes qui se considèrent plus extraverties peuvent en venir à se considérer comme étant plus extraverties en conséquence.
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Et que suggèrent ces résultats ? Au cours de notre vie, nous devenons souvent plus agréables et consciencieux grâce à une plus grande maturité émotionnelle. Est-ce que c’est juste une partie naturelle du vieillissement ou est-ce que nos personnalités changent parce que nous travaillons pour nous rendre plus agréables et consciencieux ? Reconnaître que la personnalité peut être changée peut mener à un traitement plus efficace pour les personnes ayant des problèmes de personnalité et aider à surmonter la résistance au changement. Trop souvent, les patients insistent sur le fait qu’ils sont incapables de changer alors qu’en réalité, ils n’ont pas la volonté ou la peur d’essayer.

Malgré leurs conclusions positives, Hudson et Roberts préviennent que leurs résultats sont fondés sur l’autodéclaration et que la période de temps nécessaire était probablement trop courte pour assurer des changements de personnalité permanents chez de nombreuses personnes. Pourtant, les gens semblent capables de modifier les traits de personnalité s’ils sont motivés à le faire et prennent part à des interventions psychologiques qui peuvent aider au processus de changement.

Pensez donc à ce que vous aimeriez changer dans votre propre personnalité. Dire « Je ne peux pas m’en empêcher » n’est peut-être pas une excuse valable après tout.


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