Un aphte est une petite ulcération douloureuse qui se forme sur la muqueuse buccale, le plus souvent sur la langue, les lèvres ou les joues. Il s’agit d’une affection bénigne, mais qui peut être très gênante au quotidien. Heureusement, il existe des solutions pour soigner un aphte et prévenir sa réapparition. Dans cet article, nous vous expliquons ce que sont les aphtes, comment les traiter, comment les éviter et quels produits utiliser pour prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire.
Qu’est-ce qu’un aphte et pourquoi apparaît-il ?
Un aphte est une lésion superficielle de la muqueuse buccale, qui se présente sous la forme d’un petit cratère blanc ou jaunâtre, entouré d’un halo rouge. Un aphte mesure généralement entre 1 et 5 mm de diamètre, mais il peut parfois être plus grand. Un aphte est souvent douloureux, surtout lorsqu’il est en contact avec les aliments, la salive ou la brosse à dents. Il peut également provoquer une sensation de brûlure, de picotement ou de démangeaison.
Les causes exactes des aphtes sont encore mal connues, mais il existe plusieurs facteurs favorisants, tels que :
• Le stress, la fatigue, l’anxiété ou la dépression, qui affaiblissent le système immunitaire et rendent la muqueuse buccale plus vulnérable aux agressions.
• Les traumatismes locaux, comme une morsure, une coupure, une brûlure, un appareil dentaire ou un piercing, qui créent une porte d’entrée pour les bactéries ou les virus.
• Les allergies ou les intolérances alimentaires, comme le gluten, le lait, les fruits secs, les agrumes, le chocolat ou les épices, qui provoquent une réaction inflammatoire de la muqueuse buccale.
• Les carences nutritionnelles, comme le manque de fer, de vitamine B12, de zinc ou de folates, qui altèrent la qualité de la muqueuse buccale et sa capacité de cicatrisation.
• Les changements hormonaux, comme la grossesse, la ménopause, le cycle menstruel ou la prise de contraceptifs, qui modifient l’équilibre de la flore buccale et favorisent la prolifération de certains micro-organismes.
• Certains médicaments, comme les anti-inflammatoires, les antibiotiques, les chimiothérapies ou les bêta-bloquants, qui peuvent avoir des effets secondaires sur la muqueuse buccale ou interagir avec la flore buccale.
• Certaines maladies, comme le syndrome de Behçet, la maladie de Crohn, le VIH, le lupus ou l’aphtose bipolaire, qui se manifestent par des aphtes récurrents ou chroniques.
Quels sont les différents types d’aphtes ?
On distingue trois types d’aphtes : les aphtes mineurs, les aphtes majeurs et les aphtes herpétiformes. Les aphtes mineurs sont les plus courants, représentant environ 80% des cas. Ils mesurent généralement moins d’un centimètre de diamètre et guérissent en une à deux semaines sans laisser de cicatrice. Les aphtes majeurs sont plus grands et plus profonds, mettent plus de temps à guérir et peuvent laisser des cicatrices. Les aphtes herpétiformes sont de petites lésions multiples qui peuvent fusionner pour former des ulcérations plus grandes. Ils sont rares et touchent principalement les femmes. La plupart des aphtes sont idiopathiques, ce qui signifie que leur cause est inconnue. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter le risque de développer des aphtes.
Comment soigner un aphte naturellement ou avec des médicaments ?
Un aphte guérit spontanément en une à deux semaines, sans laisser de cicatrice. Toutefois, il est possible d’accélérer le processus de guérison et de soulager la douleur avec des remèdes naturels ou des médicaments. Voici quelques conseils pour soigner un aphte sur la langue, les lèvres ou les joues :
• Appliquez du miel, du gel d’aloe vera, du bicarbonate de soude ou du jus de citron sur l’aphte, à l’aide d’un coton-tige, plusieurs fois par jour. Ces produits ont des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes, qui favorisent la guérison de l’aphte et réduisent la douleur.
• Rincez-vous la bouche avec de l’eau salée, du vinaigre de cidre, de l’eau oxygénée ou de la sauge, plusieurs fois par jour. Ces produits ont des propriétés désinfectantes, astringentes et apaisantes, qui nettoient l’aphte et préviennent l’infection.
• Mâchez des feuilles de basilic, de persil, de menthe ou de réglisse, plusieurs fois par jour. Ces plantes ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et anesthésiantes, qui soulagent l’aphte et rafraîchissent l’haleine.
• Prenez des compléments alimentaires à base de vitamine C, de vitamine B, de zinc ou de propolis, pendant la durée de l’aphte. Ces produits renforcent le système immunitaire, stimulent la cicatrisation et protègent la muqueuse buccale.
• Utilisez des médicaments spécifiques pour les aphtes, disponibles en pharmacie sans ordonnance, sous forme de gel, de spray, de bain de bouche ou de pastille. Ces produits contiennent des substances actives, comme l’acide hyaluronique, le chlorhexidine, le lidocaïne ou le triclosan, qui favorisent la guérison de l’aphte, préviennent l’infection et anesthésient la douleur. Suivez bien les instructions d’utilisation et les précautions d’emploi de ces médicaments.
Comment prévenir la récidive des aphtes ?
Les aphtes sont des affections fréquentes, qui touchent environ 20% de la population. Ils peuvent réapparaître régulièrement, surtout si les facteurs favorisants sont présents. Pour prévenir la récidive des aphtes, il est important d’adopter de bonnes habitudes, comme :
• Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, en se brossant les dents deux fois par jour avec un dentifrice adapté, en utilisant du fil dentaire ou des brossettes interdentaires, en se rinçant la bouche avec un bain de bouche approprié et en consultant régulièrement son dentiste.
• Avoir une alimentation équilibrée et variée, en évitant les aliments trop acides, trop sucrés, trop salés ou trop épicés, qui irritent la muqueuse buccale, en privilégiant les aliments riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants, qui renforcent le système immunitaire et en buvant suffisamment d’eau, pour hydrater la muqueuse buccale.
• Avoir un mode de vie sain, en évitant le tabac, l’alcool, le café ou le thé, qui assèchent et agressent la muqueuse buccale, en limitant le stress, la fatigue, l’anxiété ou la dépression, qui affaiblissent le système immunitaire et en pratiquant une activité physique régulière, pour se détendre et se sentir bien.
• Avoir un suivi médical, en vérifiant régulièrement son taux de fer, de vitamine B12, de zinc ou de folates, en prenant un traitement adapté en cas de carence, en signalant à son médecin tout médicament susceptible de provoquer des aphtes, en demandant un ajustement de la posologie ou un changement de molécule, en consultant un allergologue en cas de suspicion d’allergie ou d’intolérance alimentaire, en effectuant un test cutané ou sanguin, en éliminant les aliments incriminés de son alimentation et en consultant un spécialiste en cas de maladie associée aux aphtes, pour bénéficier d’un diagnostic et d’un traitement appropriés.
En conclusion, Le sommeil, l’exercice, la gestion du stress et une bonne hydratation sont également importants pour maintenir un système immunitaire fort et prévenir les aphtes. Les aphtes sont des ulcérations douloureuses qui peuvent être traitées efficacement à l’aide de remèdes maison, de médicaments en vente libre ou de traitements médicaux si nécessaire. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire, identifier et éviter les facteurs déclencheurs et renforcer le système immunitaire peuvent aider à prévenir et gérer les aphtes. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé en cas de doute ou de symptômes persistants.
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