Perdre et gagner du poids
80 livres en moins.
Bonjour,
Je mesure 5 pieds 2 pouces. Avant je pesais 205 livres et, grâce à un régime commercial, j'ai perdu 80 livres. J'aimerais bien perdre 15 livres supplémentaires, mais je n'y arrive pas. On dirait que mon corps est saturé. Est-ce qu'un régime aux protéines pourrait être la solution?
Merci à l'avance pour votre réponse.
- Julie Nault
Madame Nault, le fait d'avoir perdu 80 lbs est très bien. Cependant, il aurait été intéressant de savoir sur combien de mois s'est échelonnée votre perte de poids. Surtout, il aurait été souhaitable de connaître le type de régime que vous avez suivi et le nombre de calories allouées chaque jour. Généralement, on recommande de limiter la perte de poids à 10 à 12 livres par mois. On doit aussi s'assurer que le régime respecte le
Guide alimentaire canadien pour manger
sainement. En clair, vous ne devez pas souscrire à un régime qui conseille moins de 1200 kcal par jour. Si votre régime ne respecte pas ces critères, il peut non seulement compromettre la perte de poids mais également accroître les risques de reprendre le poids perdu. Enfin, le souci de bien s'alimenter chaque jour doit prédominer sur la volonté de maigrir. Encore une fois, un(e) diététiste / nutritionniste pourra vous aidez à conserver le poids perdu et même à poursuivre votre perte de poids si vous le désirez.
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