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Ce qu'il faut savoir pour maigrir
Pourquoi doit-on perdre du poids?
Chez les personnes présentant un IMC situé entre 25 et 29,9, les risques de développer des maladies sont présents mais pas autant que chez celles dont l'IMC est supérieur à 30. La zone 25-29,9 représente un signal d'alarme annonçant la venue de maladies. Quant à l'IMC supérieur à 30, il signifie que les risques sont fortement accrus de développer le diabète de type II (un fléau sur le continent nord-américain), des lithiases biliaires, des dyslipidémies (hypercholestérolémie, etc.), une respiration difficile (dyspnée), une respiration interrompue momentanément pendant le sommeil (apnée du sommeil). Les risques sont aussi modérément augmentés de souffrir d'angine, d'hypertension, d'ostéoarthrite, d'hyperuricémie et éventuellement de la goutte. Il y a des risques légers mais quant même présents de cancers de différentes formes, d'anomalies des hormones sexuelles, de kystes sur les ovaires, d'infertilité, d'anomalies du fœtus, de lombalgies (mal de dos) et d'une augmentation des risques au moment d'une anesthésie.
Comme vous pouvez l'imaginer, plus l'IMC augmente, plus les risques de souffrir des maladies mentionnées augmentent. Voici donc
les bonnes raisons pour lesquelles il faut maintenir un poids santé ou perdre du poids le cas échéant. Il est important de mentionner que si vous êtes affligé d'une ou plusieurs de ces maladies, tout en souffrant d'obésité, les maladies et l'obésité sont réversibles dans la plupart des cas. En perdant du poids, vous améliorerez non seulement votre apparence, votre estime de soi et votre qualité de vie mais également votre santé. Le jeu n'en vaut-il pas la chandelle? Encore faut-il le faire correctement...
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1- Qui doit perdre du poids?
2- Pourquoi doit-on perdre du poids?
3- Les principes de base de la perte de poids
4- Les régimes les plus efficaces
5- Comment reconnaître les pseudo-régimes révolutionnaires
6- La perte de poids de demain: les nouvelles tendances
À consulter également pour une foule de trucs et de conseils pratiques, notre dossier Maîtrisez votre poids.
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