L'hypoglycémie (1- L'hypoglycémie vraie et la pseudo-hypoglycémie)

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		Semaine du 17 décembre 2001 Retour à la section

Les questions de la semaine

Bonjour,

J'ai récemment appris que je fais de l'hypoglycémie. J'aimerais savoir comment en soulager rapidement les symptômes. Quelquefois je m'en ressens pour deux jours (maux de tête, faiblesse, etc.). On me dit de prendre une boisson gazeuse pour faire remonter mon taux de sucre, mais j'ai déjà lu un article ou l'on disait que ce n'était pas bon puisque ça entraîne une chute de sucre plus élevée par la suite. Quels conseils pouvez-vous me donner?
Mélanie Lippe

Mon mari fait de l'hypoglycémie depuis bientôt 15 ans. Depuis environ 10 ans, il ne suit plus de diète. Souvent, il ressent des symptômes d'hypoglycémie; ça dure quelques jours et ça passe. Est-ce que ça pourrait être du diabète maintenant? Il a 74 ans et mange beaucoup de sucre. Il a toujours faim et mange tout le temps. Il ne se sent pas bien. Merci de me lire.
P. Rochon

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Selon moi je fais de l'hypoglycémie, mais mon médecin dit que non. Il se base sur le fait que j'ai un poids normal et que je fais du sport. Mais pourquoi alors est-ce que j'ai toujours faim? Je n'ai pas besoin d'une montre pour connaître l'heure des repas, car souvent si je ne mange pas aux heures, je ne me sens vraiment pas bien et, parfois, il faut que je me trouve vite quelque chose à manger car je me sens très faible. Pouvez-vous me renseigner? Je ne sais pas si cela peut avoir du rapport mais ma mère fait du diabète. Avant, je ne mangeais presque pas de sucré mais maintenant il m'en faut. J'ai 44 ans.
Merci!
Suzanne

Bonjour,
Je fais de l'hypoglycémie depuis plusieurs années. J'ai acheté des livres qui m'ont appris à reconnaître les symptômes et à éliminer les aliments déclencheurs. Aujourd'hui, je me porte mieux, mais ce n'est pas encore la forme. J'aimerais trouver des recettes mangeables qui ne contiennent pas de sucre (muffins, biscuits) ni de sucre caché. Ce n'est pas facile tous les jours de varier mon menu. Je me sens très limitée dans mes choix de nourriture, ce qui fait que très souvent, je triche. Dans mon livre, on renvoie au livre de recettes de Mme Frappier, mais ses recettes contiennent du miel, ou autre sucre de la sorte. J'ai essayé de remplacer le sucre par du Splenda dans mes recettes. Ce n'est pas pareil. Je veux dire la texture de mon muffin est très différents. Moins bon. Avez-vous des recettes à me conseiller pour réveiller ma vitalité d'avant.

Merci
Marie Fleury

L'hypoglycémie

L'hypoglycémie alimentaire idiopathique (appelée également: hypoglycémie fonctionnelle, hypoglycémie spontanée postprandiale, hypoglycémie idiopathique post-absorptive ou hypoglycémie réactionnelle idiopathique ouf!) est divisée en 2 catégories, soit l'hypoglycémie vraie et la pseudo-hypoglycémie ou la non-hypoglycémie.

L'hypoglycémie vraie et la pseudo-hypoglycémie
La première se distingue de la seconde par le fait que dans l'hypoglycémie vraie on retrouve inévitablement une baisse de glucose dans le sang avec l'apparition de symptômes alors que dans la pseudo-hypoglycémie, les individus ont des symptômes d'hypoglycémie malgré une glycémie normale. Des quelques hypothèses physiologiques qui ont été émises pour expliquer la pseudo-hypoglycémie, il semble que les personnes atteintes sont souvent vulnérables émotivement. Les symptômes de l'une ou l'autre des hypoglycémies sont la nervosité, la sudation, les tremblements, les vertiges, les palpitations, la faim, la fatigue et les nausées. Ces symptômes apparaissant entre les repas (1 h 30 à 5 h après le repas), peuvent durer quelques minutes à quelques heures mais ne peuvent pas perdurer pendant des jours sans qu'il y ait des périodes où les symptômes disparaissent. Mesdames Lippe et Rochon, si les symptômes persistent plusieurs jours sans accalmie, il serait important de consulter votre médecin. Ces symptômes peuvent cacher une autre maladie.

De manière générale, en suivant le Guide alimentaire canadien pour manger sainement les risques d'hypoglycémie s'atténuent. Les recommandations alimentaires sont valables pour les deux types d'hypoglycémie. Cela étant dit, les individus hypoglycémiques consommant de manière excessive des sucres concentrés (ex.: chocolats, bonbons, pâtisseries, boissons gazeuses etc.) corrigent relativement vite leur hypoglycémie s'ils remplacent ces sucres concentrés par une alimentation riche en fibres (fruits, légumes et produits céréaliers à grains entiers).

De plus, il est recommandé de consommer trois repas et trois collations régulièrement afin d'éviter une décharge trop grande de glucose dans le sang menant à une sécrétion accrue d'insuline qui pourrait mener à une baisse accrue de la glycémie. Par conséquent, en suivant cette logique les aliments riches en sucres ajoutés (pâtisseries, boissons gazeuses, bonbons, etc.) devraient être limités et remplacés par des collations avec des protéines et/ou des fibres (craquelins de grains entiers avec fromage, fruit, lait, etc.).