L'obsession du poids
Coupe-faim
Est-ce qu'on trouve encore des coupe-faim sur le marché? Il y a quelques années, j'ai eu recours à ces produits afin de réfréner mes fringales. Autrement, avez-vous des suggestions pour m'empêcher de grignoter?
- Marie-Claude Lamontagne
Les coupe-faim, comme d'autres produits naturels visant la perte de poids, ne
sont souvent que des béquilles. Même que certains de ces produits peuvent être
contre-indiqués puisqu'ils peuvent interagir avec certains médicaments et
occasionner des problèmes, notamment chez les femmes enceintes. Par ailleurs, il
n'y a pas de mal à grignoter entre les repas, cela diminue l'appétit aux repas
et vous évite de manger plus que ce que vous pouvez dépenser physiquement. Pour
remplacer les coupe-faim, il est conseillé de boire beaucoup d'eau et de manger
des légumes faibles en calories (brocoli, céleri, poivron vert ou rouge, laitue,
chou-fleur) entre les repas afin de combler votre estomac en fibres alimentaires
ainsi qu'en vitamines et minéraux.
Publicité
En complément
Les troubles alimentaires
Ce qu'il faut savoir pour maigrir
Par Stéphane Roy, nutritionniste. M.Sc.
