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Le mirage des solutions miracles
À l'écoute de son corps
Dès les premiers instants de la vie, le bébé crée un contact physique et chaleureux avec la personne nourricière. Ce moment privilégié lui permet de combler des besoins d'affection, de plaisir et de communication en plus de s'alimenter. Visant le bien-être de leurs enfants, les parents les poussent souvent à manger au-delà de leur appétit. Qui ne s'est jamais fait gronder par ses parents parce qu'il ne terminait pas son plat? Résultat : la confusion s'installe dans l'esprit des petits.
Le rôle des parents est bien sûr d'assurer la qualité de l'alimentation de leurs enfants mais, comme l'appétit varie énormément durant l'enfance et l'adolescence, le jeune est tout à fait capable d'évaluer la quantité d'aliments qu'il lui faut. D'ailleurs, n'est-ce pas l'équilibre que chacun devrait trouver? Manger en fonction de son appétit et savoir s'arrêter. Respecter ses goûts personnels et ses besoins réels.
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S'alimenter, tout comme se vêtir, respirer, bouger ou créer des liens avec son entourage, s'inscrit au rang des besoins essentiels de l'être humain. Aussi, pour faire comprendre ses besoins, le corps émet des signaux qu'il faut savoir capter. Comme les signaux d'identification de la faim varient d'une personne à l'autre, l'important est de connaître les siens et d'y être attentif.
1- L'effet yoyo
2- À l'écoute de son corps
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