|
|
Aliments à privilégier
Les aliments à privilégier sont les fruits et les légumes frais, les légumineuses
(surtout les lentilles, les haricots blancs, les fèves de Lima et les pois cassés),
le riz brun, les noix, les céréales à grains entiers (particulièrement
l'avoine, le son et le blé) et le pain complet.
Cinq à six portions quotidiennes de fruits et de légumes crus ou peu cuits,
surtout ceux qui peuvent être mangés avec la pelure ou les graines, sont
recommandées pour prévenir la constipation et, par conséquent, les hémorroïdes.
Les meilleurs choix sont les légumes verts à feuilles comme le céleri, la
laitue et les épinards, ainsi que les navets, les carottes, le chou, les
prunes, les pommes, les abricots, les fraises, les framboises, les pêches, les
dattes, les figues et les raisins secs. En fait, pour prévenir les hémorroïdes,
70 % de l'alimentation devrait être composée de légumes, surtout des crudités.
Publicité
Une diète saine et équilibrée, riche en fibres, et faible en matières
grasses, en sel et en aliments dits «raffinés» tels que le riz blanc, le pain
blanc, les pâtisseries, les gâteaux, les tartes et les pâtes est aussi à
conseiller.
Il est important d'accompagner une diète riche en fibres d'un apport
suffisant en liquide, en buvant quotidiennement de huit à dix verres (deux
litres) d'eau, de jus de fruits (surtout les jus d'orange et de pruneaux) ou de
toute autre boisson.
Aliments à éviter
En pleine crise d'hémorroïdes, les aliments à éviter sont les viandes,
les plats épicés, les boissons alcoolisées et celles contenant de la caféine
(boissons gazeuses, café, thé). Ces aliments sont des irritants qui risquent
d'aggraver les symptômes et de provoquer des saignements, si ces derniers ne se
sont pas encore manifestés. De plus, il est recommandé de manger des repas
moins copieux et d'opter pour un régime végétarien complet jusqu'à la
disparition des symptômes.
1- Hémorroïdes, causes, symptômes et signes
2- Traitements et prévention
3- Aliments à privilégier et à éviter
Table des matières
|
