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La colère
Les reproches vous envahissent. Vous êtes furieux envers l'autre. Vous vous en
voulez de ne vous être douté de rien. Vous en voulez à ses amis et à sa famille
de ne pas vous avoir soutenu. Vous vous sentez bafoué, abandonné, bref vous en
voulez à la terre entière.
Ne laissez pas les reproches prendre le dessus et surtout, n'essayez pas de vous venger. Il est prouvé que les personnes qui ont de bonnes habitudes de vie supportent mieux la douleur et le stress. Adoptez une diète équilibrée, faites régulièrement de l'exercice, buvez beaucoup de liquide et ne lésinez pas sur le sommeil. Prenez un soin particulier de vous-même et accordez-vous des petits plaisirs. Vous vous sentirez mieux et vous retrouverez un peu d'estime pour vous-même.
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Le marchandage
Vous voulez retarder autant que possible la rupture définitive. Vous faites tout pour vous rendre désirable et pour vous réconcilier. Tous les prétextes sont bons pour revoir l'être aimé. Vous vous arrangez pour provoquer « accidentellement » sa rencontre. Vous l'appelez au beau milieu de la nuit et prétextez une urgence. Vous insistez, argumentez, harcelez ou espionnez. Votre amour-propre est au stade néant et vous allez même jusqu'à supplier qu'on vous reprenne. Vous seriez prêt à tout pour qu'on vous donne une deuxième chance!
Résistez! Vous êtes en sevrage, ne l'oubliez pas. Vous devez impérativement couper tous les liens avec l'autre. Interceptez vos pensées et redirigez-les vers d'autres qui vous apportent du plaisir. Débarrassez-vous de tout ce qui pourrait vous rappeler l'autre. Ne téléphonez pas et n'essayez pas de le rencontrer. Au bout de trois mois, vous serez probablement « désensibilisé » et votre amour-propre, intact, vous en saura gré.
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1- Vivre une peine d'amour sans sombrer et le sevrage
2- Le rôle des émotions sur le cerveau, le refus d'accepter et l'isolement
3- La colère et le marchandage
4- La dépression et l'acception
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