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Voici la première partie d'une série d'articles qui
portent sur les cures. Dans un premier temps, nous vous transmettons de l'information sur la cure d'automne.
Nous vivons dans un pays où les écarts de température sont énormes. La météo nous met périodiquement en garde contre des périodes de froid ou de chaleur intense lorsque le thermomètre descend sous les 30 degrés en janvier ou dépasse les 30 degrés en juillet. Notre corps s'adapte tant bien que mal à ces changements. Il sue abondamment l'été et grelotte durant l'hiver. Bien sûr, il montre à l'occasion quelques petits signes de fatigue, un ou deux rhumes, quelques troubles de digestion ou des douleurs musculaires mais nous comptons sur le temps pour que tout rentre dans l'ordre. En fait, nous semblons nous soucier davantage de l'état de notre automobile aux changements de saisons que nous songeons à notre propre mécanique corporelle. Mais peut-être devrions-nous y penser davantage.
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Les thérapeutes interrogés s'entendent tous pour dire que les cures suggérées aux changements de saison n'ont pas pour but de faire perdre du poids mais de favoriser un nettoyage des différents organes. Et surtout, une cure ne doit pas être considérée comme une punition mais comme un moment privilégié pour prendre soin de soi et de sa santé.
«Une cure et une bonne alimentation peuvent être gustatives, savoureuses, et même gastronomiques», souligne l'auteur Régine Durbec du livre Les cures des 4 saisons. «À bas la monotonie démoralisante et laissons la place à notre sensibilité gustative pour goûter avec délice aux joies d'une cure. L'effort à fournir est dérisoire comparé aux résultats positifs qui découlent de leur application. Votre être tout entier se trouvera transformé. Apprenons aussi à nous mettre à l'écoute du rythme des saisons afin de regagner notre propre adaptabilité et de vivre un nouvel enrichissement de notre
personnalité1.»
Cure d'automne
L'automne, tout comme le printemps, est une saison charnière qui permet le passage des grandes chaleurs de l'été aux températures froides de l'hiver qui apparaissent parfois rapidement. C'est la saison du poumon et du côlon. Si nous souffrons de faiblesses digestives ou intestinales ou avons tendance à être souvent enrhumés, c'est le bon temps pour renforcer ces deux organes. Le côlon est l'un des principaux organes d'élimination des toxines du corps avec les poumons, les reins et la peau. Un ralentissement des intestins entraîne de la putréfaction et de la fermentation qui créent de la toxicité dans le système. Le gros intestin devient alors un site idéal pour les bactéries et les virus.
Selon Elson M. Haas, auteur de l'ouvrage Staying healthy with the
seasons, publié aux éditions Celestial Arts, il convient, pour prévenir la maladie durant l'automne et l'hiver, de rester bien en contact avec la vie autour de soi, d'adopter une bonne alimentation, de faire une cure à l'automne, de faire de l'exercice, d'apprendre à relaxer mentalement et d'exprimer ses émotions.
«Il y a deux grands moments pour faire une désintoxication durant l'année, indique Claude Ross, le printemps et l'automne. On sait que le froid stresse le corps durant l'hiver, mais les chaleurs extrêmes épuisent également l'organisme pendant l'été. Nous dormons mal, l'humidité est difficile à supporter et notre alimentation n'est pas toujours bien adaptée pendant les vacances. Il se crée de l'accumulation dans notre système. C'est un temps idéal pour faire une cure.»
«Je recommande pendant cette saison de la vitamine C et un complexe de vitamines B, explique Chantal Saint-Denis. Il y a une connotation virale présente à l'automne. Il faut faire de la prévention en renforçant l'immunité. D'ailleurs, l'immunité a un lien avec le système lymphatique qui est régi par les deux organes que sont le poumon et le côlon. Je conseille aussi une cure du côlon, pour désintoxiquer le corps. Il est important de désacidifier le corps à l'aide de sels minéraux qui tamponnent les acides. Certaines personnes préfèrent le faire avec du vinaigre de cidre ou du petit-lait. Mais on doit être prudent avec la cure du côlon si on souffre d'irritabilité des intestins. Je conseille à ces personnes des suppléments homéopathiques qui font un excellent travail sans causer d'irritation.»
Aliments à privilégier durant l'automne2
L'aubergine, le céleri, le céleri-rave, les choux, l'ail, l'oignon, le poireau, l'épinard, la laitue, la chicorée, la citrouille, les courges, les pommes de terre, le riz, le blé, le maïs, le millet, l'épeautre, le pois cassé, le pois chiche, le haricot blanc, le haricot rouge, la lentille, les fruits secs, les mûres, les pommes, les poires et les raisins.
Références:
(1) Les cures des 4 saisons, 33 cures et monodiètes pour se régénérer, Régine Durbec, Éditions Jouvence, 1990.
(2) Staying healthy with the seasons, Elson M. Hass, Celestial Arts, 1981.
Source: Gazette officielle des thérapeutes
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