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Les vitamines ou suppléments alimentaires peuvent-ils jouer un rôle positif?
Toutes les quatre s'accordent pour souligner que les suppléments doivent être accompagnés d'une saine alimentation. Madeleine Houle précise : «Il ne faut pas se bourrer de vitamines mais changer d'abord ses habitudes alimentaires. Une fois nos habitudes changées, une multi-vitamine par jour est indispensable. En effet, même avec la meilleure alimentation du monde, le stress vient toujours créer des carences.»
Corinne Sukosd vante la valeur des vitamines antioxydantes : «Les
vitamines A, B, E et C servent à renforcer le système immunitaire.
On peut commencer à en prendre tous les deux jours, dès le mois
d'octobre. Mais il faut être conscient que le stress agit lui aussi
sur le système immunitaire. Il faut donc accepter l'hiver en tant
que partie intégrante du cycle naturel des saisons. C'est avec un
ajustement mental que l'on réduira véritablement nos sources de
stress.»
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Francine Dallaire préconise toute une série de suppléments naturels : «Le pollen d'abeille, tout d'abord, est l'aliment qui contient la plus grande concentration de vitamine B, laquelle agit directement sur notre système nerveux. La chlorophylle liquide, riche en magnésium, facilite l'élimination. La mousse d'Irlande nourrit la glande thyroïde. Enfin, la cayenne en capsule sert aussi d'énergisant.»
Le mot de la fin revient à Marie-Nicole Chabot qui, tout en
reconnaissant l'utilité des vitamines, déclare avec philosophie :
Qu'on se le dise!
Source:
Silvia Galipeau
Gazette officielles des thérapeutes
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