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Question : Bonjour, j'ai 18 ans et je me sens vraiment bizarre en dedans. De l'extérieur, tout paraît bien... J'ai une famille très bien et présente, j'ai un bon emploi en assurance, je parais bien... mais en dedans, je me sens tellement pas bien.
Il y a plus de 2 mois que j'ai perdu mon chum. Je l'aimais vraiment, mais vraiment fort... Je ne remonte pas la pente... Il est beaucoup plus âgé que moi, ce qui a mis mes parents furieux, mes amis ont fui... J'ai vécu 3 belles années avec un homme qui me soutenait, qui prenait soin de moi. Je crois que j'ai développé une confiance extrême en lui et une certaine dépendance.
Je me retrouve à 18 ans complètement perdue... Je prends des pilules pour dormir... J'ai des crises de larmes continuelles, des sautes d'humeur (je peux être très joyeuse et quelques heures plus tard, il me vient un down incroyable). J'ai perdu le goût à mon travail... je songe même à le quitter. Tout ce que je fais me fait penser à lui. Je n'arrive pas à mettre le passé derrière. Je n'arrête pas de songer aux bons moments qu'on a vécus ensemble et c'est ça qui me tue...
Quelquefois, je me sens vraiment désespérée. Mon entourage ne s'imagine pas que mon état est si terrible et me dit qu'avec le temps je vais finir par aller mieux. Pourtant, en dedans, ça me ronge et je ne vois pas le jour où je pourrai arrêter de l'appeler et de penser à lui. Je ne peux pas parler à personne... Mes parents sont très choqués par cette histoire et me rabaissent souvent parce que je l'ai aimé. Je n'ai plus d'amis...
Peut-être pourrais-je parler avec un psychologue qui serait neutre? Mais ça me fait peur... Je ne saurais pas quoi dire je pense, étant renfermée de nature. Je ne connais pas non plus le fonctionnement des séances. Est-ce possible pour vous en tant que psychothérapeute de m'expliquer comment ça fonctionne?
Merci d'avoir pris un peu de votre temps pour me lire.
Anik
Bonjour,
Vous semblez en peine d'amour, Anik. Vous dites vous sentir désespérée, et cela est à prendre au sérieux. Comme vous le décrivez, vous avez peine à fonctionner, vous n'avez plus d'intérêt pour votre travail, tout votre univers paraît chamboulé et imprégné d'une seule chose : l'image de cet homme et de ce que vous avez vécu avec lui. De plus, vous dites vous retrouver isolée, sans amis et sans personne à qui vous confier. Enfin, dans cette « confiance extrême » que vous avez développée envers cet homme, vous semblez avoir perdu vos propres repères, votre propre confiance en vous.
Votre message ainsi que votre désir de connaître le fonctionnement d'une psychothérapie témoignent de votre force; la force de ne pas tout laisser tomber et de vous prendre en main. Ce premier pas est très important. Concernant votre question sur la psychothérapie, je dois d'abord vous dire que toutes les psychothérapies ne sont pas identiques : elles varient, entre autres en fonction des approches préconisées par chaque thérapeute. Néanmoins, une psychothérapie débute habituellement par l'évaluation de votre difficulté, ce qui permet d'établir des objectifs et un plan de traitement. Les séances durent habituellement entre 45 et 60 minutes, à raison d'une à deux fois par semaine, parfois plus (encore une fois, selon les approches). La durée du traitement variera selon le type de problème, l'approche thérapeutique, mais aussi – voire surtout – en fonction de votre motivation à travailler sur vous-même et du lien de confiance entre vous et le (la) thérapeute.
Si vous sentez qu'une démarche thérapeutique vous serait bénéfique, ne laissez pas votre « nature renfermée » vous tenir à l'écart d'un tel soutien. N'hésitez pas à contacter quelques thérapeutes différents et à leur poser des questions sur leurs approches. Par ailleurs, vous pourriez obtenir un avis complémentaire en vous adressant à un médecin ou à un psychiatre, qui évaluerait la pertinence de vous prescrire un médicament.
Jusqu'ici, vous avez eu le courage de chercher des ressources, je souhaite que cette courte réponse vous encourage à poursuivre vos démarches.
Kathia Fournier, M.A.
Sexologue clinicienne et psychothérapeute
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